气血不足,两掌一合,气血自来5种抗疲劳食物,比睡觉还管用!针刺和艾灸到底区别在哪?糖尿病人群吃花生,到底是升血糖还是降血糖?身体不舒服,这样拉筋,赶走各种不适!更年期是女性煎熬期?40岁后,做好这些事,更年期也能平稳过养生是否真的有必要?